■文/陆哲宇 （上海）

　　这是一个在奔跑中超越自我的故事，故事的主人公名叫梁永强，我习惯叫他强哥。

　　2011年，强哥满怀豪情地踏入了上海分公司的大门，担任项目安全员。但施工现场与象牙塔之间的巨大差距让他难以适应。最初工作的两年，一心向往卓尔不凡的强哥，在日复一日的安全管理工作中变得心浮气躁、眼高手低。

　　因为长期的生活不规律，强哥陷入了一种浑浑噩噩、得过且过的状态。他甚至患了腰椎间盘突出，最严重的时候甚至难以下床行走。在那些被病痛折磨的日子里，强哥时常反思自己这几年的人生，最终他做出了一个出人意料的决定：“我要去进行一项艰苦的挑战，以此证明自己还有足够的勇气战胜懒惰，战胜懦弱，战胜那个逃避责任的自己。”自此而后，长跑进入了强哥的生活。

　　强哥还清晰地记得他第一次练习长跑时的情景：起跑的时间是在黄昏，公园里有悠闲散步的人、驳杂的收音机声和随风摇曳的野菊，所见所闻都充满了诗情画意。返程途中天空飘起了小雨，强哥任凭雨滴打在自己的脸上，向着夜幕中的万家灯火跑去。此刻的强哥，在真正享受这项运动。

　　随着日积月累的跑步，强哥的跑步距离从三公里延长到五公里再到八公里，然后十公里、十二公里，一次又一次突破自己的极限给了他极大的自信。没有强迫的坚持，没有痛苦的折磨，而是开始无比期待跑步的那一刻。

　　渐渐地，跑步使工作中的强哥也发生了变化。一次下班后，强哥看到外架上有打混凝土留下的残渣，他担心有人会踩到残渣上摔倒，于是二话不说开始清理。因为劳动强度过大，强哥的腿部肌肉出现了拉伤。有人问强哥，你不累吗？强哥说：坚持是一种责任，我不能中途放弃。

　　2015年4月19日，强哥参加了扬州市马拉松比赛。只见他的双脚有节奏地踏着柏油马路，双臂随着步伐的节拍有力地摆动着……一年半前那个一身赘肉、对工作生活充满迷茫的人，如今浴火重生，他正带着自信的笑容，挺着矫健的身姿，与身边成百上千的人一起挑战着自己的极限。

　　比赛的后半段赛道上有积水，强哥的脚步踏在积水上激得水花飞溅，这时的他似乎又回到了那个细雨纷纷的傍晚，他踏着水花、咧着嘴、迈着大步冲向了终点。

　　奖牌！欢呼！拥抱！

　　强哥让我看到了一个普通人不普通的生活。跑出我人生，秉承超越精神，也许你就是下一个强哥，就是千千万万个“前宅男”之一。运动让生命更精彩，让我们带着自信的笑容，奔跑吧！